Емоционалната интелигентност (ЕИ) е способността да разбираме и управляваме собствените си емоции и тези на хората около нас. Хората с висока степен на емоционална интелигентност обикновено се отличават със силно изразени лидерски и екипни качества. Самите те са способни да разбират по-добре другите, да са съпричастни и да се свързват лесно с хората около тях.

Контролират начина си мислене.

Повечето емоции са импулсивни, което означава, че не можете да контролирате, къде, кога и как да ги изпитвате, тъй като средата винаги е различна. Емоционално интелигентните хора осъзнават факта, че могат да контролират начина, по който да реагират на тези емоции, като се фокусират върху мислите си. Така те поставят фокус върху рационалните реакции и не се превръщат в роби на своите емоции. Високата степен на емоционална интелигентност се вижда и в това как човек се отнася към другите и поддържа емоционален контрол.

Емоционалната интелигентност е по-добър показател за успех на работното място и се използва за идентифициране и отличаване на хора, които са лидери и добри отборни играчи в компанията. Едно от предимствата на притежателите на висока емоционална интелигентност е, че по-лесно създават и поддържат междуличностни взаимоотношения и по-добре се вписват в групови дейности. По-добре разбират собственото си психическо състояние, което се отразява положително на управлението на стреса и по рядко страдат от депресия.

Разберете каква е вашата емоционална интелегентност като направите теста сега:

КАК ДА ИЗЧИСЛИМ РЕЗУЛТАТА СИ:

10-28 т. - НИСЪК

Трябва да работите повече върху вашата емоционална интелигентност. Често се чувствате претоварени от емоциите си, особено в стресови ситуации. Избягвайте конфликтите и останете на страна от тях, защото за вас спокойствието е най- важното. Често сменяте настроенията си и това влияе върху работа ви. За да подобрите емоционалната си интелигентност се опитайте да обръщате по- голямо внимание върху емоциите си, преди да взимате решения.

29-50т. - СРЕДЕН

Вашето ниво на емоционална интелигентност е средно. Вие трудно продължавате напред когато в миналото сте били разочаровани, което влияе и върху взаимоотношенията ви с колегите в работата. Това към което трябва да се стремите е да подобрите взаимоотношенията си с тях в работната среда, за да може да работите по- добре в екип за в бъдеще.

51-70т. - ВИСОК

Вашата емоционална интелигентност е на високо ниво. Вие много добре познавате себе си и знаете как емоционалните ви състояния влияят върху действията ви в работна среда. Хората се чувстват спокойни да ви споделят информация и често търсят вашия съвет. Взаимоотношенията ви с хората са пълноценни, хармонични и общуването носи удоволствие както на вас самите, така и на тях .